هل تعرف أن إنجاز المهام العالقة يفتح أبواباً لفرص جديدة؟
في حياتك اليومية تتعامل مع قائمة لا تنتهي من المهام، و في أمور كثيرة عالقة تنتظر منك المبادرة لانهائها، ممكن تكون أمور صغيرة لكنها مع الوقت و بدون ما تحس تراكمت وصارت عبء ثقيل عليك. هل تعرف ان اتمام الامور العالقة غالبا يفتح لك ابواب جديدة من فرص، ورزق، و تيسير وحتى الافكار الإبداعية تتجلى لك بسهولة؟
ليش تأجل تنفيذ الأمور العالقة؟
- الكمالية: تحس انك مب مستعد تبدأ بالتنفيذ، لانك تخاف النتيجة تطلع عكس المستوى اللي حاطنه في بالك، فتستمر في حلقة التأجيل.
- سوء إدارة الوقت: تحس ان ما عندك الوقت الكافي، لانك ما وضعت خطة واضحة أو تنظيم مناسب للوقت، فتستمر في فوضى العشوائية وتأجل.
- التعب و الضغط: تحس انك مُنهك وبدون طاقة، فتختار تأجل لين تحصل على الطاقة المنشودة بدون ما تكتشف أسباب الضغوطات و تبحث عن حلول لها.
- قلة الحافز: تحس ان الموضوع ما يستحق انك تنفذه، ما في شي يشجعك انك تتم الموضوع فتأجله.
- الخوف من المسؤولية: تحس انك ما بتقدر تتحمل المسؤولية الكبيرة اللي بتكون مسؤول عنها إذا نفذت المهمة، فبدون شعور منك تختار التأجيل.
- التشتت بالتفاصيل الصغيرة: تقرر تنفذ المهمة لكن بدل ما تركز على الموضوع الرئيسي، تركز على التفاصيل الصغيرة الغير مهمة فغالبا تطول في المهمة و تأجلها، مثل بدل ما تهتم بإنجاز التمارين الرياضية، تركز على شكلك و اللبس اللي بتلبسه.
كيف تنفذ الأمور العالقة بسهولة؟
- حدد أولوياتك:
- ضع قائمة بكل المهام العالقة
- رتب المهام حسب أهميتها و موعد إتمامها
- ابدأ بالمهمة اللي لها تأثير كبير
- بسط المهام الكبيرة:
- قسم المهام الكبيرة وخلها خطوات صغيرة و بسيطة
- كل ما صغرت من حجم المهمة، بتحس بالحافز و السهولة لإنجازها
- التزم بجدول:
- حدد جدول يومي او اسبوعي ينظم وقتك ويحدد بوضوح موعد إنهاء المهمة
- كون واقعي، وتجنب وضع الكثير من المهام في فترة قصيرة
- استخدم قاعدة 5 دقائق:
- إذا قررت تبدأ بمهة و خطرت على بالك فكرة تأجيلها، قول لنفسك ” انا ببدأ و بنفذ المهمة لمدة 5 دقائق بس ” غالبا من تبدأ بتكمل في المهة لفترة اطول
- ابتعد عن المشتتات:
- خصص وقت ومكان لتنفيذ امورك العالقة بدون تلفون او اي نوع من الامور اللي انت تعرف انها تشتتك
- تخلص من وهم الكمالية:
- لا تتوقع انك بتوصل للمثالية من البداية، اعمل اللي تقدر عليه في الوقت الحالي و طور وانت بالطريق، وذكر نفسك أن الإنجاز التدريجي بيوصلك للنتيجة الأقرب للمثالية
- كافئ نفسك:
- حفز نفسك من خلال تقديم مكافآت صغيرة بعد الانتهاء من المهمات
- ركز على النتيجة النهائية:
- تخيل شعورك بالراحة و الانجاز بعد إتمام مهامك العالقة، ممكن يكون دافع قوي للبدء والعمل بجدية
لا تنتظر اللحظة المثالية، ابدأ بخطوة صغيرة، كل خطوة تنجزها تقربك من الشعور بالراحة و التحرر
استجابات