فهم الذات و التشافي علاقة طردية، لانك اذا بديت برحلة فهم الذات بتوصل للأمور اللي تحتاج تتشافى منها، اما اذا بديت برحلة التشافي بتتعمق في…

افكارك مبعثرة؟ معلوماتك كثيرة؟ تحس انك في صراع مع التركيز؟ تقول انا الحين بركز و بنجز، لكن الأفكار تتدافع في عقلك مره وحدة كأنها في…

مثل أي شخص ثاني في هذه الحياة، ممكن تلاقي نفسك أمام موقف اول مره يمر عليك وتحس انه اكبر منك، او موقف يحيرك وما تعرف…

للحين أتذكر اللحظة و اليوم الي تعرفت فيه على كوتش خولة، مستحيل أنسى هذا اليوم الي غير بعدها كل مجرى حياتي للأفضل. يومها كنت في…

كانت عندي مشكلة في فهم نفسي وهذي كانت اكبر مشكلة اواجها و بديت الاستشارات مع كوتش خوله سنة ٢٠١٩ سويت معاها تمرين طلع لي نقاط…

كنت أفز من نومي كل يوم وأحس بخفقان وضيقة وخوف ماله أي سبب واضح!تجاهلت الشعور وبدأ يزداد أكثر وأكثر وبدأت حياتي تتأثر سلبياّ وكنت أيضاآ…