تعلم فن التعامل مع مشاعرك واحصل على الأدوات والطرق للوصول للراحة النفسية و تقبل الذات.
- دورة مسجلة مكونة من ٦ تمارين عميقة
- ٢٠ فيديو توجيهي
- كتيب تمارين عملية
هل انت جاهز للتحرر من الأثر السلبي للطفل الداخلي على حياتك؟
خلال ٧ أيام فقط ستتعلمين كيف تصلي لمشاعر جميلة وإيجابية والوصول لثقة أكبر بالنفس.
- دورة مسجلة مكونة من ٢٩ تمرين
- فيديوهات توجيهية وعملية
- كتيب تمارين عملية
أضمن لك نتيجة الدورة حتى لو
-
لديك خوف من مواجه المشاعر وعدم القدرة على التحكم بردات الفعل؟
الدورة تحتوي على تطبيقات تساعدك على تحرير مشاعرك و اختيار ردود الفعل المناسبة. -
تعتقد ان فهم مشاعرك سيزيد حياتك تعقيد وسخط ويجعلك تتعلق بالمشاعر السلبية؟
فهمك لمشاعرك سيجعلك تختار الطرق الأنسب للتعامل معها بدلًا من إهمالها وتحولها الى أمراض. -
ليس لديك القدرة ولا الوقت للإلتزام؟
تطبيقات الدورة لا تحتاج الى إلتزام بأيام محددة ومدة الدورة كاملة ٦٠ دقيقة.
محاور الدورة:
تشافي من 4 مراحل
1
فهم المشاعر
ستبدأ رحلتك بفهم المشاعر و أهميتها، وإدراك الطرق الشائعة للتعامل مع المشاعر.
2
إدراك خطورة المشاعر
ستفهم متى تتحول المشاعر إلى خطر، وأهمية احتوائها.
3
تحديد التحدي
ستكتشف مشاعرك المهيمنة، ومستوى هروبك من مواجهتا.
4
احتواء المشاعر
ستعبر عن مشاعرك و تحتويها، و تتعاطف مع مشاعر الآخرين من خلال التطبيقات العملية.
احجزي مقعدك في دورة فن التعامل مع المشاعر
لمن البرنامج
لمن يرغب بفهم و احتواء وادارة مشاعره
- تشعر ان مشاعرك الإيجابية مؤقتة وسريعة الزوال.
- تشعر بالعار من ردود فعلك الفجائية و الانفعالية.
- تدمن الطعام، السوشيل ميديا، الافلام والمسلسلات فقط لكي لا تشعر.
- تتخذ قرارات عشوائية نتيجة شعورك بالخوف، الغضب، العار، و تندم عليها لاحقا.
عينة عن الدورة:
ما هي جروح الطفولة
التسجيل مغلق في الوقت الحالي
تعلم كيف تتحكم بمشاعرك الآن
- دورة فن التعامل مع المشاعر
- مذكرة تمارين الدورة
- صلاحية مشاهدة الدورة 30 يوم
آراء وتجارب المشتركات معي
مشترك موثوقالدورة قوية جدا أرتحت نفسيأ كثير ، الدورة غيرة حتي في ردت فعلي ، نفس قوة دورات سمية الناصر ، أنصح الجميع فيها ، خمس نجوم وتساهل💪
مشترك موثوقالدورة ممتازة لاي شخص حاب يبدا ينظف ومب عارف كيف ! سهله واضحه بسيطه وتطبيقاتها حلوة ومتنوعه بعيدا عن الرتابه والملل . انصح فيها جدا للاشخاص الي ماعندهم وقت وبنفس الوقت محتاجين ينظفون ويطورون ذواتهم .
مشترك موثوقالحمدلله خلصت تحدي التشافي شعوري شعور المتخرجه 🧚🏻♂️🤍🤍
شكراً كوتش خوله على هذي الرحله فعلاً احس نسختي تغيررت ونظرتي للاشياء صارت اوسع ورتبت كثيير اشياء كانت عالقه والتشتت خف مررره صارت الصوره اوضح لي ممتنه جداً لهذا الرحلة حتى اهتمامي بنفسي زاد بشكل اكثر من قبل الحمدلله، ممتنه لك بحجم السماء 🤍🤍
مشترك موثوقمن افضل الدورات الي خذتها دورة قويه وفعالة وتشتغل على جميع الجوانب تختصر عليكم وايد دورات وتنظيفات .. انصح الجميع فيها تختصر عليكم وقت كبير ❤️
مشترك موثوقرغم سهولة التمارين كانت مرة النتيجة قويه نفضتني نفض وتحققت بعض الاهداف المعطلة وطلعت امور كثير على السطح
دورة رائعة جداً تخليك تفهمين نفسك و مشاعرك ونمط تفكيرك …انصح بها كبداية في عالم الوعي ..يعطيك العافيه كوتش خوله و معك دائماً 🤙🏻
استفدت من الدورة متكاملة بس لازم يكون عندك نية التشافي الفعلي،، الدورة تخليك تواجه مشاعرك او الالم و تغوص في معرفة المسبب و لكن في نفس الوقت لطيفة و فيها اساليب جديدة للتفريغ و التعبير عن المشاعر بشكل لطيف و الالتزام بالخطوات مهم و حبيت كيف انه في شرح لسبب و فائدة كل خطوة لازم تعملها. كمان ما تاخد وقت يومي حتى لو مشغولة تقدري تعملي التمرين بكل سهولة. بعد الدورة لاحظت اني اهدأ و صار عندي صفاء ذهني و النتايج المتبقية طبعا تبان اكثر مع الوقت. في كمان نقطة التصالح مع الذات تساعد كتير الدورة فيها. في ميزة ايضا تقدري تكرري التحدي لأي مشكلة او تنظيف مشاعري معين تحبي تركزي عليه. اعجبني جدا تلوين الماندالا كمان،، شكرا أ. خولة ممتنة لكِ و ننتظر الجديد و بالتوفيق.
مشترك موثوقدوره ممتازه ومبسطه لفهم نفسك وترتيب اوراقك ،
وتساعد على للانطلاق بكل توازن نحو التغير وتحقيق الهدف بوضوح اكثر، ونتايجها فوريه عن تجربه. كل التوفيق لكم …
قصة خولة المطيوعي مع المشاعر
كنت من الأشخاص المؤمنين بأن العقل هو الأساس و أهم من الشعور، فإذا اخترت بعقلي بيكون اختباري هو الاصح، اما اذا اخترت بمشاعري فحكمت على نفسي بالتهلكه.
وفي رحلة التمسك باختيارات العقل، كنت أحس بألم من هذه الاختيارات لاني كنت أضغط على نفسي بها. اختار اختيار يزيد من مخاوفي، يحفز التأنيب عندي، و يستثير مشاعر الحزن.
وصلت لمرحلة ردود فعلي كانت جداً انفعالية، وتتكرر علي جمل مثل ” هدي ليش معصبة؟ التوتر يبين عليج، ما عندج احساس“ إلى أن اكتشفت أن بداخلي صراع بين مشاعري المكبوته، فبديت اتعمق و اتعلم في عالم المشاعر، وجربت كثير نظريات الى ان وصلت لطرق ساعدتني افهم و احتوي مشاعري. فاسمح لي اشاركك طرق خدمتني في رحلتي لاحتواء مشاعري لتنتفع بها
الأسئلة المكررة
إذا كان لا يزال لديك بعض الأسئلة ، فقم بإلقاء نظرة على الأسئلة الشائعة الخاصة بالبرنامج
لا اضمن لك الاستفادة إذا المشاعر مخدرة تماما
الدورات تستخدم بشكل شخصي فقط بدون مشاركة
مدة صلاحية الدخول الى الدورة هي 30 يوم من لحظة الإشتراك
الدورات تصلح للأشخاص بعمر ١٨ وما فوق